Sicher und mobil: Wie gehe ich mit dem Rollator die Treppe herunter?

Wer regelmäßig einen Rollator nutzt, kennt diese Situation: Draußen fühlt man sich sicher, der Weg ist eben, der Rollator gibt Halt. Doch dann steht man plötzlich vor einer Treppe. Vielleicht im eigenen Haus, im Treppenhaus eines Mehrfamilienhauses oder vor dem Eingang eines Geschäfts. In diesem Moment entsteht oft Unsicherheit. Wie komme ich die Treppen hoch? Kann ich meinen Rollator dabei nutzen? Und ist das überhaupt sicher?

Diese Fragen sind berechtigt und lassen sich nicht mit einem einfachen Ja oder Nein beantworten. In diesem Ratgeber finden Sie Antworten auf diese und weitere Fragen rund um Rollatoren und Treppen.

Ist die Benutzung eines Rollators auf Treppen sicher?

Zunächst ist Ehrlichkeit wichtig: Ein Rollator ist kein Treppensteiggerät. Er ist nicht dafür konzipiert, Stufen heruntergetragen zu werden oder als alleinige tragende Stütze zu dienen. Das bedeutet jedoch nicht, dass er im Treppenbereich grundsätzlich tabu ist. Entscheidend ist, wie bewusst und kontrolliert er eingesetzt wird.

Gefährlich wird das Treppensteigen mit Rollator vor allem dann, wenn man versucht, ihn wie auf ebener Fläche zu benutzen. Wer hingegen bewusst umschaltet, langsamer geht und den Rollator korrekt hebt, kann das Risiko verringern. Manche Rollatornutzer fühlen sich ohne ihren Rollator auch auf der Treppe unsicher. In solchen Fällen wird der Rollator nicht geschoben, sondern getragen oder geführt, während die andere Hand das Geländer nutzt.

Rollator Treppe heruntergehen: eine realistische Alltagssituation

Stellen Sie sich eine typische Situation vor: Sie stehen oben an der Treppe, neben Ihnen Ihr Rollator. Um die Treppe mit Rollator bewältigen zu können, ist die Vorbereitung entscheidend. Bevor Sie den ersten Schritt machen, sollten Sie kurz innehalten und Ihre Tagesform prüfen. Fühlen Sie sich stabil, schwindelfrei und konzentriert? Auch Kleidung spielt eine Rolle, denn weite Hosenbeine oder lose Schuhe können zur Stolperfalle werden.

Der Rollator wird zusammengeklappt und die Bremsen werden angezogen. Moderne Modelle, darunter auch hochwertige Leichtgewicht- oder Designrollatoren wie die von Saljol, lassen sich mit wenigen Handgriffen kompakt falten. Das erleichtert das Tragen erheblich und ist ein wichtiger Faktor, um den Rollator an der Treppe sicher zu benutzen.

Die richtige Technik für den Abstieg

Ein zusammengeklappter Rollator sollte eng am Körper gehalten werden. Idealerweise tragen Sie ihn auf der Seite ohne Geländer, während die freie Hand den Handlauf fest umfasst. Der Blick bleibt leicht nach vorne gerichtet, nicht dauerhaft auf die Füße. Das unterstützt das Gleichgewicht.

Physiotherapeuten empfehlen für den Abstieg häufig eine klare Schrittfolge: Das schwächere Bein setzt zuerst auf die tiefere Stufe, das stärkere Bein folgt. Das kräftigere Bein kontrolliert dabei das Absenken des Körpergewichts. Jeder Schritt sollte bewusst und ohne Hast erfolgen. Gerne unterstützen wir Sie bei diesen Übungen und stellen Ihnen auf Wunsch einen Physiotherapeuten zur Seite, der zu Ihnen nach Hause kommt und mit Ihnen das Treppensteigen übt.

Wie benutzt man einen Rollator an der Treppe?

Beim Tragen sollte darauf geachtet werden, dass der Rollator nicht pendelt und nicht vor den Körper gezogen wird. Viele Nutzer halten ihn leicht nach hinten versetzt oder seitlich am Rahmen.

Wenn das Tragen nicht möglich ist, kann die laterale Methode helfen. Dabei stehen Sie seitlich zur Treppe, halten sich mit einer Hand am Geländer fest und führen den zusammengeklappten Rollator mit der anderen Hand Stufe für Stufe mit. Die Bremsen bleiben angezogen, damit sich das Gerät nicht unbeabsichtigt bewegt.

Und beim Hinaufgehen?

Beim Hinaufgehen gilt die umgekehrte Reihenfolge: Das stärkere Bein steigt zuerst auf die höhere Stufe, das schwächere Bein folgt. Der zusammengeklappte Rollator wird wie beim Abstieg auf der Seite ohne Geländer mitgeführt, die andere Hand hält den Handlauf. Wenn eine Begleitperson dabei ist, kann sie den Rollator tragen, sodass Sie beide Hände für das Geländer frei haben.

Rollator Treppensteigen: Übung schafft Sicherheit

Unsicherheit entsteht häufig durch fehlende Routine. Gezieltes Üben, etwa unter physiotherapeutischer Anleitung oder mit einer vertrauten Begleitperson, kann helfen, Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit im Umgang mit dem Rollator auf der Treppe zu verbessern.

Tipps für ein sicheres Wohnumfeld

Oft lässt sich die Frage, wie man einen Rollator an der Treppe nutzt, auch durch organisatorische Lösungen entschärfen. Eine Zwei-Rollator-Lösung mit je einem Gerät für draußen und drinnen kann das Tragen überflüssig machen. Für den Innenbereich eignet sich zum Beispiel der Wohnraum-Rollator von Saljol mit seiner schmalen Form und viel Ablagefläche. Ebenso wichtig sind allerdings eine gute Beleuchtung und stabile Handläufe an den Treppen.

Zusätzlich können Rollatorboxen eine sinnvolle Entlastung darstellen. Sie werden im Außenbereich montiert und bieten dem Rollator einen geschützten Stellplatz. So bleibt das Hilfsmittel dort, wo es gebraucht wird, ohne regelmäßig über Treppen transportiert werden zu müssen.

Häufige Fragen

Hinweis: Dieser Ratgeber ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung Ihres Rollators.

Fazit

Die Frage, wie Sie mit dem Rollator die Treppe heruntergehen, lässt sich nicht pauschal beantworten. Ein Rollator ist kein Treppensteighilfsmittel, kann aber Teil eines sicheren Umgangs mit Treppen sein, wenn er bewusst, getragen oder geführt und in Kombination mit einem Geländer eingesetzt wird. Entscheiden Sie sich im Zweifel immer für die langsamere und kontrollierte Variante.

Unabhängig davon stellt das Treppensteigen mit einem Rollator, ob zusammengeklappt oder nicht, grundsätzlich ein erhöhtes Sturzrisiko dar, weshalb im Einzelfall eine fachliche Beratung, etwa durch Therapeut:innen oder den Sanitätsfachhandel, dringend empfohlen wird.

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